Categorie

Bewegen vóórdat je ontbijt is één van de leefstijlrichtlijnen. Nuchter bewegen heeft veel voordelen. Eén van die voordelen is dat je er meer energie van krijgt.

Bewegen vóórdat je ontbijt is één van de leefstijlrichtlijnen. Nuchter bewegen heeft veel voordelen. Eén van die voordelen is dat je er meer energie van krijgt.

Een goede nachtrust is essentieel voor een goede gezondheid en voor herstel. In deze blog geef ik je graag 5 slaaptips die jouw slaapkwaliteit verbeteren.

Afvallen is voor de meeste mensen niet zo’n probleem, maar het behouden van een gezond gewicht wel. Meestal komen mensen na verloop van tijd weer aan. Wellicht heb jij hier ook last van. In dat geval is het goed om te weten dat je een terugval in gewicht kan voorkomen. Hoe je dat doet? Wij leggen het uit in deze blog.

Wist je dat een gezond dieet niet alleen kan bijdragen aan het behouden van een gezonde schildklier, maar ook klachten kan verminderen of zelfs oplossen?

Naar schatting hebben 500.000 tot 1 miljoen Nederlanders een trage schildklier. De medische term hiervoor is hypothyreoïdie. Het komt voornamelijk bij vrouwen voor. Die hebben namelijk vijf keer zo’n grote kans op een vertraagde schildklier dan mannen.